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보스웰리아 효능 및 부작용 보스웰리아 효능 및 부작용 보스웰리아에 대한 관심이 높아지면서 어떤 것이 좋은지 고민하시는 분들이 많아지고 있습니다. 보스웰리아 효능 및 부작용을 알아보겠습니다 보스웰리아 보스웰리아는 유향 나무가 품은 보석이라는 별명을 가진 보스웰리아는 유향 나무에서 추출한 진액입니다. 인도 고산지대 또는 북아프리카의 중도지역인 건조한 사막에서 자라고 있는 프랑킨세스나무의 수액을 건조한 후 만들어진 덩어리이고 소나무 송진과 같은 찐득한 진액을 가지고 있어 수지라고도 불립니다. 이것이 공기에 노출되어 산화하여 굳어진 것입니다.동의보감과 본초강목에서 유향이라는 이름으로 기록되어 있을 정도로 오래된 역사를 가지고 있고 인도 유향과 일반적인 유향에서는 일부가 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있고 실제로도 많은 연구를 통해 인.. 2022. 8. 6.
구기자 효능 및 부작용 (섭취방법) 구기자는? 구기자는 수천 년 동안 중국 및 티베트에서 재배된 관목 식물이 입니다. 고지베리, 울프베리라고도 불리며 고대 의학서와 중국 고서 등에서도 구기자의 효능이 게재될 정도로 인체에 다양한 이점을 줍니다. 중국에서는 2천여 년 전부터 열매를 약재로 활용해 왔으며, 또 3대 명약 중 하나인 구기자는 인삼과 하수오와 함께 약재로 많이 쓰였다고 합니다.구기자에는 단백질과 섬유질, 비타민, 칼슘, 지방산, 아미노산, 항산화 성분이 풍부하여 구기자를 꾸준히 섭취할 경우 늙지 않으며 추위나 더위를 이겨내 장수를 한다고 오래전부터 전해옵니다. 구기자는 인삼, 하수오와 함께 동양의 3대 보양재로 면역력 증진에 효과가 있다고 소문이 났고 코로나19 바이러스로 인해 많은 사람들이 면역력에 관심을 가지면서 구기자 효능을.. 2022. 8. 5.
비타민D 부족증상 비타민D 우리 몸은 햇빛에 노출되면 비타민 D를 생성한다는 것을 아는 것이 중요하다고 하며 비타민 D와 칼슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이라고 합니다. 또한 칼슘은 튼튼하고 건강한 뼈와 치아 발달에 필수적인 성분이고 비타민D는 칼슘이 쉽게 흡수될 수 있도록 하는 중요한 영양소이라고 합니다. 때문에 대부분의 사람들은 비타민 D가 결핍되어 있다고 합니다. 비타민D 결핍은 별다른 증상을 가져오지 않지만 다음과 같은 문제들을 가져올 수 있습니다. 비타민D 부족 증상을 알려드리겠습니다. 부족증상 14가지 하루 권장량 비타민D는 지용성입니다. 체내에서 칼슘 흡수를 촉진시키고 혈액 내에서 칼슘 농도를 유지하여 골다공증 및 뼈 건강을 예방해주는 역할을 합니다. 하지만 요즘 코로나19 외 장마로 이어져 햇빛을 잘 못 .. 2022. 8. 4.
오메가 3 효능 (10가지) 오메가 3 오메가3는 현대인의 필수 영양소로 반드시 챙겨서 먹어야 한다고 잘 알려져있습니다. 오메가3가 무엇인지, 그리고 오메가3 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3란? 오메가3란 고등어, 참치와 같은 등 푸른 생선과 들기름과 참기름 등에 함유되어 있는 불포화 지방산의 일종으로 DHA와 EPA가 주 성분으로 구성되어 있습니다. 오메가3는 체내에서 자체적으로 생성되거나 합성할 수 없기 때문에 필수 지방산으로 불리기도 합니다. 대표적인 효능으로 혈중 중성지질 개선과 혈행개선입니다. 이외에도 정말 많은 효능들이 있고, 신체를 구성하는 요소로도 사용되기 때문에 오메가3는 절대 뺴놓을 수 없는 성분 중 하나라고 할 수 있습니다. 오메가 3 효능 1) 기억력 개선 오메가3 효능 첫번째는 기억력 개선을 들.. 2022. 8. 3.
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