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수박껍질의 활용법

by k정보 2022. 8. 18.
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수박껍질

수박껍질 효능

혈관 건강

수박껍질에는 시트룰린 이라 하는 성분이 풍부해요.이 성분은 혈액이 흐르는 혈관을 넓게 확장시켜주는 효과가 있어서 혈관 질환인 고혈압이나 동맥경화 등예방에 효과적인데요.

염증 완화

수박껍질은 염증 완화에 도움을 줘요.미네랄,비타민,단백질,리놀렌산 등이 풍부해서 염증을 제한하는 프로스타글라딘 생성에 도움을 줘요.

불면증 예방

수박껍질에는 세로토닌을 분비하는데 효과가 좋은 성분이 풍부해요.수박껍질을 먹으면 수면의 질을 높이고 불면증을 예방 및 개선시키는 효과가 있어요.불면증으로고 힘들어 하는 분들은 수박껍질을 여러가지 방법으로 요리나 음료에 적용해보시길 바래요.

부종 완화

수박껍질은 수분이 풍부해서 이뇨작용을 돕고 시트룰린 성분이 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배출하게 해줘요.그때 우리 몸속 노폐물 배출을 도와 부종 완화에도 효과적인데요.

피부건강

수박껍질은 수분이 풍부하고 비타민 성분도 풍부해서 건조해진 피부에 수분을 공급해주므로 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 줘요.또한 피부가 햇빛에 장기간 노출이 되어 탄 경우에 팩처럼 얼굴에 붙이면 피부의 열을 내려주고 수분을 공급해줘서 피부 회복이 빨라져요.

구취 제거

구내 염증이나 구취가 심할 때 수박껍질 효능을 볼 수 있어요.수박껍질을 삶은 물로 가글을 해주면 입안의 청결 관리를 할 수 있어요.평상시 그냥 버리게 되는 부분이지만 적극적으로 활용하게되면 건강에 긍정적인 영향을 기대해 볼 수 있어요.

다이어트

수박껍질에 포함되어 있는 아르기닌 성분은 지방 형성을 막는 역할을 하며 이뇨 작용을 촉진해서 체내 지방 제거에 도움을 주어 다이어트에 효과적인데요.

항암효과

수박껍질은 항암효과에도 도움이 되는 리코펜 성분을 포함하고 있어요.항산화 작용을 해줘서 우리 몸속의 세포의 노화를 막아줌으로써 노화를 막아주고 항암 작용을 하는데 도움을 줘요.

수박껍질 활용법

수박껍질은 나물이나 냉채로 만들어 반찬으로 먹거나 말렸다가 물에 불려 요리에 이용하기도 해요.고추장 앙념과 참기름,식초 등으로 무치면 수박 향기와 아삭아삭한 식감이 어우러져 여름철 입맛을 자극하는 수박나물이 돼요.

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