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돼지감자차 효능 6가지 (부작용)

by k정보 2022. 7. 7.
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돼지감자차 효능 6가지


1. 돼지감자차 효능 - 당뇨 개선
돼지감자차의 대표적인 효능은 당뇨 개선입니다. 티비방송에서도 여러 번 다루었을 정도로 당뇨를 개선하는데 효과적인 음식입니다. 돼지감자에는 일반감자보다 약 70~80 배 정도의 많은 이눌린 성분이 함유되어 있는데 이눌린 성분이 췌장의 기능을 활성화 시켜주고 인슐린의 분비를 조절하는데 도움을 줍니다.
2. 돼지감자차 효능 - 눈 건강
돼지감자차엔 눈 건강에 도움을 주는 루텐인 성분을 풍부하게 들어 있습니다. 또한 돼지감자에는 안토시아닌 성분이 들어있어 시력을 보호하고 황반변성이나 야맹증 백내장 안구건조증 등의 안구 관련 질환을 개선하고 예방합니다.
3. 돼지감자차 효능 - 장 건강
프락토올리고당이라는 성분을 돼지감자차로 섭취할 수 있는데 이 성분은 유해균 성장 억제와 유익균 증식에 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유로 인해 장 활동을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 줍니다.
4. 돼지감자차 효능 - 고혈압 개선
돼지감자차에는 우리 몸속의 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하는 칼륨이 많이 들어 있습니다. 고혈압을 개선하고, 혈관을 튼튼하게 만들며 혈액순환이 잘 될 수 있게 도움을 줍니다.
5. 돼지감자차 효능 - 다이어트
돼지감자차는 장운동을 촉진시켜 숙변을 제거하고 변비를 개선하는 등 장에 좋은 차입니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느낄 수 있으며 중성지방을 분해하고 혈당 수치를 낮추어 주는 등 다이어트를 할 때 마신다면 효과적입니다.
6. 돼지감자차 효능 - 피부 건강
폴리페놀이라는 성분이 돼지감자차에 함유되어 있는데 폴리페놀성분이 항산화 작용을 합니다. 따라서 노화 진행을 억제하여 건강한 피부를 만들어 주는데 도움을 줍니다.

돼지감자차 부작용
당뇨가 있는 사람은 돼지감자차를 섭취하면 좋지만 생 돼지감자는 피하는 것이 좋습니다. 생 돼지감자는 혈당을 상승시키기도 하지만 돼지감자를 차로 마시면 이눌린 성분이 14%에서 58%로 4배 이상 증가하기 때문이다. 그 외 돼지감자를 먹는 사람은 설사, 복통 등의 부작용이 있을 수 있으므로 과다 섭취를 하지 않고 알레르기가 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.

 



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