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당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨에 좋은 음식 음식 섭취에 신경을 써주는 것만으로도 당 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨 예방에 음식 조절은 많은 도움 됩니다. 하지만 당뇨 자체만으로는 우리의 신체에 큰 불편함을 주지 않다 보니 경각심을 가지고 있는 사람들은 많이 없습니다. 하지만 당뇨는 체내 장기 및 신경계 등을 무너뜨려 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문에 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 당뇨에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 견과류 견과류는 당뇨에 좋은 음식 하면 빠지지 않는 음식 중 하나입니다. 견과류에는 불포화 지방산이 함유되어 있고 이 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 필수 지방산입니다. 견과류는 당뇨를 포함한 동맥경화 및 고혈압 등의 심혈관 질환 예방에 .. 2022. 7. 15.
베체트병 증상 및 치료 베체트병이란? 베체트병은 1930년대 터키의 피부과 의사인 훌루시 베체트가 처음 보고해 알려진 만성 염증성 질환입니다. 혈관에 염증이 반복적으로 발생하는 질환으로 주로 구강이나 외음부에 염증이 반복적으로 나타나 궤양을 형성하며 눈이나 피부, 신경계, 소화기계, 관절에도 염증이 발생해서 심각한 합병증을 유발하기도 합니다. 베체트병은 주로 극동아시아와 중동 아시아 지역 젊은 연령층에서 발병하며 남녀 모두 발생합니다. 남자의 경우 증상이 심각하게 나타나는 경우가 많습니다. 베체트병의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 환자의 약 50%가 자가항체가 있는 것으로 나타나며 비정상적인 면역 반응으로 염증이 발생하는 자가면역질환의 하나로 보기도 합니다. 또한 베체트병 환자의 약 50~60% 정도에서 HLA-B51.. 2022. 7. 14.
여드름 치료와 예방 약초 및 식품 여드름 치료와 예방 약초 및 식품 1. 민들레 푹 달인 민들레즙을 물에 풀어 목욕을 하게 되면 여드름이나 가려움증 등 각종 피부질환을 예방해 주는 효과가 있습니다. 민들레는 기본적으로 찬 식품이기 때문에 오랫동안 복용하실 경우 위장에 부담이 가며 소화장애나 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 2. 율무 율무는 '의이인'이라고도 불리며, 약 효과가 강해 약재나 율무차로 많이 사용되고 있습니다. 율무차로 즐겨 먹고 있으며 알곡 형태로 밥을 지어먹고 율무차 가루로 만들어서 다양한 형태의 식품으로 활용되고 있습니다. 율무가루에 코익 셀로 라이드 성분이 다량 들어 있어 피부 트러블과 함께 기미, 주근깨 등의 잡티 제거에도 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 율무를 꾸준히 섭취하면 보습효과와 탄력 있는 피부.. 2022. 7. 13.
소금 활용법 소금 활용법 20가지 1. 옷에 피가 묻었을 때는 소금물에 담가 두면 핏물이 배어나옵니다. 2. 달걀을 삶을 때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않습니다. 3. 껍질을 벗긴 과일의 경우 소금물에 담구었다가 꺼내면 색이 변하지 않습니다. 4. 목감기로 목이 부어 따가울 때 1~2시간 간격으로 자주 따뜻한 소금물로 양치를 하면 효과를 볼 수 있습니다. 5. 가지를 볶을 때 진한 소금물에 담구었다가 볶으면 가지가 기름을 많이 먹지 않습니다. 6. 보리차를 끓일 때 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아집니다. 7. 추운 겨울날 빨래를 할 때 헹굼물에 소금을 넣어 헹구어내면 밖에 널어도 얼지 않습니다. 8. 토마토나 삶은 감자 등은 소금에 찍어 먹으면 달고 맛이 좋습니다. 9. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 .. 2022. 7. 13.
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